COmment intégrer le vélo dans un nouveau quotidien ?
Après le départ des enfants de la maison, la mobilité change. Les bons conseils pour une (re) mise en selle réussie.
Ca y est ! Les enfants ont quitté le nid et volent de leurs propres ailes (ou presque). Vous vous demandez comment reprendre le vélo après que vos enfants aient gagné en indépendance ? C'est une belle étape vers une vie plus active et épanouissante ! Voici quelques astuces pour vous lancer.
Il y a un début à tout !
Se lancer sur des petits trajets
La mobilité, c'est la liberté.
Si le vélo est ou devient une contrainte, prendre le vélo au quotidien ne deviendra jamais une habitude.
Il faut donc se faire plaisir à vélo !
Pas besoin de foncer dès le premier jour ! Commencez par de courtes balades pour vous réhabituer au vélo. Ces courts trajets permettent de se remettre en selle, de découvrir un autre mode de transport et sa liberté.
Il existe de nombreuses plateformes qui référencent des parcours de proximité (inférieurs à 10 km). Cirkwi, Komoot notamment permettent de définir un niveau, une pratique et font découvrir les environs autrement. Le vélo offre une perspective unique pour apprécier la nature qui nous entoure. Explorez des sentiers boisés, longez les rivières, et découvrez la beauté de votre environnement.
Mais le point de départ peut aussi être la boulangerie, un trajet pour aller voir un proche, faire une activité. Les outils précédents, géovélo ou Google Maps permettent de planifier facilement un parcours.
Tester avant d'investir
"Oui, mais j'ai pas de vélos !"
Sur la métropole lilloise (et probablement dans de nombreuses contrées), 50% des foyers ont au moins un vélo dans un garage.
Aujourd'hui, il existe de nombreux réparateurs (vélonord, roule ma poule...) qui peuvent se déplacer. Des ateliers d'auto-réparations fleurissent dans presque tous les quartiers pour apprendre à bricoler son vélo.
Il existe donc plusieurs options pour trouver la monture de test:
- la réparation de son vieux clou par un pro ou en auto-réparation
- Le vélo en libre service (v'lille chez nous)
- Le prêt de vélo (voisin ou une plateforme comme Shareathlon)
- La location touristique / courte durée
Ces options permettent de découvrir les parcours mais aussi de se familiariser avec le vélo. Elles permettent de définir son besoin pour une éventuelle acquisition.
L'émulation de groupe
Après avoir testé, c'est le grand bain (au sec !).
La magie de l'émulation
Pour tenir dans la durée, c'est plus facile de se mettre à plusieurs. Que ce soit pour les trajets quotidiens ou la balade du week-end, il existe des groupes qui partagent leurs trajets, leurs déconvenues et leurs découvertes.
Les collègues
Il existe souvent des cyclistes déjà aguerris dans les entreprises ou les structures publiques. Si votre employeur a déjà développé une stratégie cycliste ou un plan de mobilité, ce sera plus facile à identifier. Si ce n'est pas le cas, repérez les vélos et présentez-vous, plus on est de cyclistes, plus on rit ! Mais surtout, l'intégration d'une politique cycliste employeur a de nombreux atouts.
- Bien être des collaborateurs
- Augmentation du pouvoir d'achats des collaborateurs
- Réduction des émissions polluantes
- Développement de la marque employeur
Le copédalage
La carte de co-pédalage permet d'identifier des cyclistes prêts à partager un trajet quotidien.
Ces cyclistes plus avertis accompagnent des néocyclistes sur un trajet avec les bons conseils pour circuler en sécurité et le plus confortablement (positions sur la chaussée, équipement, itinéraires bis...).
C'est une bonne façon de se mettre au vélotaf et de rencontrer d'autres cyclistes pour poser toutes les questions.
Les groupes facebook
De nombreux cyclistes partagent leurs expériences sur les réseaux sociaux. Cela peut permettre de poser des questions, de mieux comprendre les pratiques locales ou de se faire des contacts pour des sorties.
Les échanges de bonnes pratiques peuvent porter sur les choix d'itinéraires, de matériels ou les évènements locaux.
Les associations locales
Le tissu associatif français a la particularité d'un maillage dense. La pratique du vélo ne se différencie pas.
De nombreuses associations permettent de promouvoir l'usage du vélo. La majorité sont référencées sur le site de la FUB (fédération des usagers de la bicyclette).
Ces associations peuvent avoir des rôles différents tels que:
- promouvoir le vélo sous toutes ses formes (y compris cargo...)
- Démocratiser la mise en selle
- Former à la conduite
- Sécuriser la pratique
Elles sont un point d'entrée pour découvrir des pratiques et des usagers qui accompagnent avec plaisir la mise en selle.
L'adoption au quotidien
Cette mise en selle par étape permet de découvrir les joies et la liberté du vélo pour ensuite l'intégrer dans un quotidien.
S'entourer permet de lever les différents freins qui peuvent se poser. Mais aussi de poser les questions qui bloquent. Où acheter, qu'acheter ? Louer ou acheter ? Comment se stationner en ville ? Et quand il pleut ?
L'accompagnement sécurise également l'usage quotidien.
Faire du vélo une partie de la routine matinale permet de changer de rythme. La journée commence avec une balade vivifiante pour une bonne humeur pleine d'énergie. Les itinéraires pittoresques maximisent cette expérience.
la fin du couteau suisse
Les fonctionnalités couteau-suisse de la voiture deviennent inadaptées (essayez de déjeuner quotidiennement avec un couteau suisse... ce n'est pas gagné!).
La levée des contraintes logistiques familiales permet de se réapproprier une mobilité active et plus libre comme le vélo peut l'offrir.
C'est en profitant comme un loisir qu'on en prend conscience et qu'on l'intègre dans un quotidien.
Commencer par les vacances, les week-ends et tester les différents trajets permet d'en faire un peu plus. Le pied sur le pédalier !
Conclusion
Intégrer le vélo dans votre quotidien après l'émancipation des enfants est une démarche gratifiante.
Cela favorise un mode de vie actif.
Partez à la découverte d'itinéraires adaptés à vos préférences. Profitez de cette nouvelle aventure sur deux roues !
FAQ
Absolument. Il est essentiel de consulter votre médecin pour vous assurer que vous êtes physiquement apte à reprendre le vélo. Il pourra vous prodiguer des conseils adaptés à votre situation.
Il existe de nombreux vélos qui peuvent s'adapter à des usages polyvalents. Notre sélection est disponible ici.
Oui, de nombreuses villes proposent des itinéraires cyclables adaptés aux débutants. Renseignez-vous auprès des autorités locales pour découvrir les options près de chez vous.
Absolument. Les vélos électriques sont une excellente option pour les trajets quotidiens. Ils offrent une assistance supplémentaire, ce qui les rend particulièrement adaptés aux collines ou aux distances plus longues toute l'année.
Vérifiez régulièrement l'état des freins, des pneus, de la transmission et des lumières. Un entretien régulier (notamment par un professionnel) garantit une conduite sûre.
Intégrer le vélo dans votre quotidien offre des avantages considérables pour votre santé physique et mentale. Cela favorise également une meilleure connexion avec la nature et peut renforcer les liens familiaux.
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